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커피는 우울증 위험을 줄일 수 있습니다

  • 제티노코리아
  • 2020-05-27 15:26:00
  • hit952

우울증에 시달리고 있습니까? 그 음료를 내려 놓고 커피를 마시십시오.

미국에서 250,000 명 이상의 성인을 대상으로 한 연구에 따르면 커피를 마시는 것은 우울증의 위험을 낮추는데 도움이되지만 단 음료를 마시는 것은 위험을 증가시킵니다.

연구원들은 참가자들의 커피, 차, 소다 및 과일 펀치 소비에 대한 데이터를 기록했습니다. 그런 다음 우울증으로 진단 된 11,311 명의 음료 선택을 우울증이없는 사람들이 선호하는 음료와 비교했습니다.

데이터에 따르면 커피는 우울증 위험을 줄일 수있는 반면, 탄산 음료와 단 음료는 위험을 증가시킵니다.

  • 이 연구에서 하루에 커피 4 잔을 마신 사람들은 커피를 마시지 않은 사람들보다 우울증이 발생할 확률이 약 10 % 적었습니다.

  • 대조적으로, 하루에 4 캔 이상의 음료수를 마신 사람들은 음료수를 마신 사람들보다 우울증이 발생할 확률이 30 % 더 높았습니다.

  • 탄산 음료를 하루에 4 번 섭취 한 사람들은 단 음료를 마시지 않은 사람들보다 우울증이 발생할 가능성이 약 38 % 더 높았습니다.

  • 다이어트 음료를 마시는 것은 음료수, 탄산 또는 아이스 티와 같은 음료의 유형에 관계없이 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다.

이 연구는 국립 보건원, 국립 환경 보건원, 국립 암 연구소의 지원을 받았습니다. 2013 년 3 월 16 일부터 23 일까지 샌디에고에서 개최 된 미국 신경 과학회 제 65 차 연례 회의에서 발표 될 예정입니다.

국립 보건원 (National Institutes of Health)의 연구원이자 미국 신경 과학회 (American Academy of Neurology)의 연구원 인 홍 레이 첸 (Honglei Chen) 박사는 전 세계적으로 인기있는이 음료가 정신 건강에 중요한 영향을 미칠 수 있다고 연구진은 밝혔다. 그는 더 많은 연구가 필요하다고 지적했지만 "우리의 연구에 따르면 단 음료 섭취를 줄이거나 단 음료를 커피로 대체하면 우울증 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다." 라고 말했습니다.

커피를 마시는 사람들에게 희소식이됩니다.

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